?

Log in

No account? Create an account

Предыдущая запись | следующая запись

недельный отчет

1. что-то надо менять в программе тренировок. Ничего не уходит, ничего не меняет. Вес в течение месяца не изменился, объемы тоже. Только выносливость выросла, но, в общем-то, я не за ней шла в спортзал.

2. Поймала тот интервал, когда утром надо выходить из дома. Если выйти буквально на 10 минут позже, то приедешь на час позже. Тоже самое и вечером.

3. Каська засопливила и по этому поводу осталась дома в пятницу и субботу.

4. Гребаный снег. Я только-только собиралась сегодня съездить и помыть машину.

Тэги:

Comments

( 35 комментариев — Оставить комментарий )
telejkin
12 мар, 2011 04:59 (UTC)
"Поймала тот интервал," какой он у тебя? и куда территориально ты сейчас ездишь, если не секрет?

" Гребаный снег. Я только-только собиралась сегодня съездить и помыть машину."

было бы обиднее если бы помыла вчера ))
umkaline
12 мар, 2011 05:51 (UTC)
о да, если бы вчера помыла машину, то сегодня бы сильно расстроилась.
Езжу на Солянку через Алтушку-Шереметьевскую-Олимпийский-Садовое.
Выезжать надо не позже 7-20, тогда в 8-40 буду на месте.
А если выезжать до 7 часов, то можно через Свиблово проскочить на Проспект Мира и часам к 8 приехать.
ex_beskryla
12 мар, 2011 05:10 (UTC)
Протасовка поможет тебе)
umkaline
12 мар, 2011 05:48 (UTC)
мне нельзя протасовку. Хватит, уже один раз после нее попадала в больницу, больше не хочу.
(без темы) - ex_beskryla - 12 мар, 2011 05:51 (UTC) - Развернуть
(без темы) - umkaline - 12 мар, 2011 05:54 (UTC) - Развернуть
(без темы) - ex_beskryla - 12 мар, 2011 05:56 (UTC) - Развернуть
(без темы) - umkaline - 12 мар, 2011 07:00 (UTC) - Развернуть
eniki_beniki
12 мар, 2011 05:34 (UTC)
А кто тебе составлял программу тренировок?
umkaline
12 мар, 2011 05:48 (UTC)
типа тренер.
У меня как получается: вторник силовые тренеровки + кардио нагрузка.
среда все-таки постараюсь попадать на йогу.
пятница кардио+буду ходить на пилатес.
(без темы) - eniki_beniki - 12 мар, 2011 06:03 (UTC) - Развернуть
(без темы) - umkaline - 12 мар, 2011 06:44 (UTC) - Развернуть
sabrina73
12 мар, 2011 05:37 (UTC)
снег фууууу
Каське здоровья
моя вон вычухаться не может
umkaline
12 мар, 2011 05:46 (UTC)
спасибо. Снег это действительно фууу
mere_skill
12 мар, 2011 08:13 (UTC)
3. Ребенку скорейшего выздоровления!
1. Может, дело в том, что у тебя не просто "алиментарно-конституциональное", при котором и эффективна формула "меньше жрать и больше бегать", а еще эндокринология наслоилась? В последнем случае спортзалов да диет, хоть они и не помешают, недостаточно, надо бы эндокринолога грамотного, чтобы определить, на что и как следует еще подействовать. Может, я поузнаю или в ру_докторах спросить, куда лучше пойти?
umkaline
12 мар, 2011 10:08 (UTC)
Саш, в том-то и дело, что никакая эндокринология не помешает при схеме "больше бегать, меньше жрать" терять вес. Пусть не в таких темпах, но все равно потеря должна произойти.
mere_skill
13 мар, 2011 08:48 (UTC)
Чему-то меня не тому, значит, в институте учили)
(без темы) - umkaline - 13 мар, 2011 08:56 (UTC) - Развернуть
(без темы) - mere_skill - 13 мар, 2011 09:08 (UTC) - Развернуть
(без темы) - umkaline - 13 мар, 2011 12:08 (UTC) - Развернуть
(без темы) - mere_skill - 14 мар, 2011 15:56 (UTC) - Развернуть
(без темы) - umkaline - 14 мар, 2011 16:12 (UTC) - Развернуть
(без темы) - mere_skill - 14 мар, 2011 16:14 (UTC) - Развернуть
(без темы) - umkaline - 14 мар, 2011 17:08 (UTC) - Развернуть
(без темы) - mere_skill - 14 мар, 2011 17:33 (UTC) - Развернуть
ara_umi
12 мар, 2011 08:39 (UTC)
А ты только на дорожке/в бассейне или железо тоже тягаешь?
umkaline
12 мар, 2011 10:11 (UTC)
вторник - тренажеры. Не железки, а именно тренажеры. Потом беговая дорожка, потом бассейн. А еще 1-2 дня в неделю кардио + еще что-нибудь. И бассейн, если остались силы.
(без темы) - ara_umi - 12 мар, 2011 10:13 (UTC) - Развернуть
(без темы) - umkaline - 12 мар, 2011 10:44 (UTC) - Развернуть
(без темы) - ara_umi - 12 мар, 2011 10:47 (UTC) - Развернуть
(без темы) - umkaline - 12 мар, 2011 11:10 (UTC) - Развернуть
(без темы) - ara_umi - 12 мар, 2011 11:11 (UTC) - Развернуть
(без темы) - umkaline - 12 мар, 2011 11:50 (UTC) - Развернуть
goldgekko
13 мар, 2011 02:24 (UTC)
По поводу пункта первого. У меня был период, когда я ходила в тренажерный зал и занималась сама. 3 раза в неделю. Во мне ничего не менялось месяца 3-4. Я чуть не рыдала от обиды. Перестала взвешиваться и обмеряться. Решила: "хрен с ним, зато буду сильная :)))" А потом, спустя это время процесс пошел и я за 3 месяца потеряла около 10 кг. Может у тебя организм тоже долго "разгоняется"?
Хотя специалист конечно не помешает :) Мне в свое время просто спросить не у кого было.
umkaline
13 мар, 2011 04:11 (UTC)
я тоже себя утешаю, что организм разгоняется медленно)))
( 35 комментариев — Оставить комментарий )